СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

4 недели интенсивных тренировок и сбалансированного питания

Гайд "Твоё идеальное тело"

Представляю вашему вниманию мой Гайд по идеальному телу, где будут рекомендации по питанию, уходу за телом. Выполняя инструкцию каждый день вы будете идеальными.

Особенности программы

Авторская программа

Программы тренировок и питания, созданные мной, помогут Вам добиться поставленных целей!

Поддержка 24/7

Тренируйтесь, общайтесь и получайте обратную связь от меня. В личном кабинете отвечу на все Ваши вопросы

Для любого уровня подготовки

Вы получите оптимальную программу тренировок и питания, поэтому не важно, решили ли Вы заниматься спортом впервые или у Вас уже есть опыт


Доступно

 Я дам Вам все необходимые знания для достижения цели


Тренировки онлайн

Подстраивайте тренировки под себя. Мне нет разницы в какое время, в каком месте Вы тренируетесь. Мне нужно только Ваше желание и наличие интернета

Минимум инвентаря или он вовсе не понадобится

Так как мы найдем с Вами выход и сделаем себе инвентарь в домашних условиях. Рекомендации будут в видео

Обо мне

Привет!
Меня зовут Ирина Ли, я победила свою лень. И знаю, как сделать своё тело красивым. А еще о том, как сохранить полученный результат годами, жить в гармонии со своим телом. Я два раза худела с 85 кг, более трех лет выступала на сцене и готовила девочек к соревнованиям. Я знаю с чего Вам нужно начать!

Также я мама двоих деток, выступающая спортсменка в категории модель-физик, фитнес тренер, модель!

Являюсь МС РК, судья в федерации WBPF, чемпионка Мира 2018 года, чемпионка Средней Азии 2017-2018 года, абсолютная чемпионка Казахстана 2016-2018 года.

Я создала свой онлайн проект «ШАГ К МЕЧТЕ» 2.5 года назад и помогаю девушкам стать лучшей версией себя. Теперь у нас есть сайт и весь доступ онлайн, я очень хочу, чтобы еще больше девочек присоединились к моей большой команде и нашли путь к своей идеальной форме! Ведь я все время говорю, что наше тело и наша жизнь в наших руках!

Программы тренировок

Базовый уровень

Подходит абсолютно всем

Тренировки 6 раз в неделю; 3 силовые тренировки, 1 растяжка, 2 кардио-тренировки

Общее похудение на все тело

Повышение выносливости

Продвинутый уровень

Для тех, кто хочет улучшить результат

Тренировки 4 раза в неделю

Более сложные упражнения

Если Вы прошли базовый курс и готовы к более сложным нагрузкам

Послеродовое восстановление

После двух месяцев (если рожали сами)

После 4 месяцев (если было кесарево сечение)

Для женщин до 6 месяцев после родов

2 силовые тренировки, 2 тренировки на мышцы стабилизаторы

В базовой и продвинутой программе есть 3 предложения:

  • Групповом онлайн проекте с моим участием и проверкой техники. Мотивация и общение.
  • Участие в индивидуальном онлайн проекте, мое личное кураторство и 100% ведение 1 на 1
  • Доступ к базовому уровню и ответы на вопросы в личном кабинете

Отзывы

Мои достижения

выберите свой курс!

 Вы можете приобрести курс для самостоятельных занятий, либо с моим кураторством, в группе или индивидуально

Online в группе


10 000 KZT/ 1725 руб/ 25$


за месяц

  • Программа питания на 1 месяц
  • Программа тренировок на 1 месяц
  • Общение в общем чате
  • Чат с Ириной

Индивидуальные занятия

25 000 KZT/ 4 310 руб/ 63$


за месяц

  • Программа питания на 1 месяц
  • Программа тренировок на 1 месяц
  • Общение в общем чате
  • Чат с Ириной

Восстановление после родов

15 000 тенге/ 3 100 руб/ 38$

за месяц

  • Программа питания на 1 месяц
  • Программа тренировок на 1 месяц
  • Общение в общем чате
  • Чат с Ириной